Israel akan Bangun 300 Rumah di Yerusalem Timur

Apartemen warga Israel di Yerusalem Timur

YERUSALEM -- Buldoser Israel pada Rabu (29/7), mulai menghancurkan sebuah komplek perumahan di wilayah permukiman di Tepi Barat. Penghancuran ini bersamaan dengan pengumuman kantor berita Perdana Menteri Benyamin Netanyahu untuk membangun langsung sekitar 300 unit baru di lokasi lain di wilayah yang sama.

Bahkan, setelahnya direncanakan akan dibangun 500 unit lanjutan baru di permukiman Yerusalem Timur tersebut. Langkah ini kemungkinan akan mengundang terguran internasional, di tengah kebuntuan penyelesaian masalah permukiman di Beit El, sebelah utara Yerusalem di Tepi Barat.

Kebuntuan meningkat tajam pada Rabu, setelah Mahkamah Agung Israel menolak petisi membatalkan putusan awal yang menyatakan akan menghancurkan komplek di Beit El. Putusan memerintahkan penghancuran selesai paling lambat pada Kamis (30/7). Komplek dianggap ilegal karena berada di bawah pembangunan yang bukan otoritas Israel.

Ketegangan juga meningkat di wilayah tersebut sebab komunitas pemukim manandai saat itu sebagai satu dekade 'pelepasan' warga Israel dari Jalur Gaza. Saat itu pada 2005, Israel menarik semua warga sipil dan tentaranya dari permukiman di sana dan juga dua permukiman di Tepi Barat.

Sementara itu, unit baru yang diumumkan kantor Netanyahu akan dibangun di dua tempat yakni Beit El dan tempat lain termasuk di wilayah yang para pemimpin Israel menyatakan sebagai lingkungan tak terpisahkan dari Yerusalem. Mereka mengatakan, lingkungan ini akan menjadi bagian dari Israel di bawah perjanjian damai di masa depan. Ini ditolak Palestina, dengan mengatakan konstruksi ilegal.

Wahh!! Tidur Bantu Pertajam Memori

Tidur/ilustrasi

 

Tidur melindungi ingatan kita dari lupa sekaligus memudahkan kita mengaksesnya, menurut penelitian terbaru dari University of Exeter and the Basque Centre for Cognition, Brain and Language.

Temuan yang dipublikaskan dalam jurnal Cortex ini menunjukkan bahwa setelah tidur kita lebih cenderung untuk mengingat fakta-fakta yang kita tidak bisa ingat saat masih terjaga.

Untuk sampai pada temuan ini, para peneliti menempatkan partisipan dalam situasi dimana mereka melupakan informasi setelah 12 jam terjaga. Sebelum tidur, partisipan diberikan sejumlah kata-kata dan diminta mengingat kata-kata itu setelah bangun.

Hasil studi memperlihatkan, dibandingkan selalu terjaga di siang hari, tidur membantu partisipan mengingat informasi dan mencegah kehilangan informasi itu.

"Tidur hampir dua kali lipat memungkinkan kita mengingat hal-hal. Hal ini mendukung pendapat kalau saat tertidur, kita secara aktif menandai informasi sebagai hal penting," kata Nicolas Dumay dari University of Exeter.

Dia percaya dorongan ingatan berasal dari hippocampus, yakni struktur dalam dari lobus temporal di otak.

Warning !! Menyeramkan, Ternyata Kencing Berdiri sangat Berbahaya Makanya Dilarang Nabi

Pria sedang kencing berdiri [Google Image]

Umumnya, pria buang air kecil dengan posisi berdiri sementara wanita dengan posisi jongkok. Dan pada umumnya tempat kencing di Mall, di Kantor, Bandara, Stasiun, dan tempat umum lainnya menyediakan tempat kencing yang didesign untuk berdiri, benarkan? Terus, tahukah kamu bahaya dari kencing berdiri ini? Kencing atau bahasa halusnya buang air seni ini sudah bukan suatu hal yang asing lagi bagi umat manusia. Setiap manusia melakukan aktivitas ini untuk mengeluarkan sisa-sisa metabolisme tubuh (mengeluarkan kotoran tubuh). Dalam melakukan aktivitas inipun kita dituntut melakukannya dengan benar dan sesuai aturan.

• Hadits yang diriwayatkan oleh Aisyah radhiyallahu ”anha, di mana beliau berkata,“Siapa yang bilang bahwa Rasulullah SAW kencing sambil berdiri, jangan dibenarkan. Beliau tidak pernah kencing sambil berdiri.”
• Dari Aisyah ra. berkata bahwa Rasulullah SAW tidak pernah kencing sambil berdiri semenjak diturunkan kepadanya Al-Quran.

Secara medis kencing berdiri adalah penyebab utama penyakit kencing batu pada semua penderita penyakit tersebut dan merupakan salah satu penyebab penyakit lemah syahwat bagi sebagian pria.
Secara agama, kebanyakan orang yang biasanya kencing berdiri kemudian mereka akan mendirikan shalat, ketika akan ruku’ atau sujud maka terasa ada sesuatu yang keluar dari kemaluannya, itulah sisa air kencing yang tidak habis terpencar ketika kencing sambil berdiri, apabila hal ini terjadi maka shalat yang dikerjakannya tidak sah karena air kencing adalah najis dan salah satu syarat sahnya shalat adalah suci dari hadats kecil maupun hadats besar.
Umumnya kita memandang ringan terhadap cara dan tempat buang air, mungkin karena pertimbangan waktu atau situasi dan kondisi yang mengharuskan (terpaksa) untuk kencing berdiri tanpa menyangka keburukannya dari sisi sunnah dan kesehatan. Orang dulu mempunyai budaya melarang anak kencing berdiri sehingga kita sering mendengar pepatah “Guru kencing berdiri, murid kencing berlari”, karena memang terdapat efek negatif dari kencing berdiri.
Kebiasaan orang kencing berdiri akan mudah lemah bathin, karena sisa-sisa air dalam pundit-pundi yang tidak habis terpancar menjadikan kelenjar otot-otot dan urat halus sekitar zakar menjadi lembek dan kendur. Berbeda dengan buang air jongkok, dalam keadaan bertinggung tulang paha di kiri dan kanan merenggangkan himpitan buah zakar. Ini memudahkan air kencing mudah mengalir habis dan memudahkan untuk menekan pangkal buah zakar sambil berdehem-dehem. Dengan cara ini, air kencing akan keluar hingga habis, malahan dengan cara ini kekuatan sekitar otot zakar terpelihara.
Ketika buang air kencing berdiri ada rasa tidak puas, karena masih ada sisa air dalam kantong dan telur zakar di bawah batang zakar. Ia berkemungkinan besar menyebabkan kencing batu. Kenyataan membuktikan bahwa batu karang yang berada dalam ginjal atau kantong seni dan telur zakar adalah disebabkan oleh sisa-sisa air kencing yang tak habis terpencar. Endapan demi endapan akhirnya mengkristal/mengeras seperti batu karang.
Jika anda biasa meneliti sisa air kencing yang tak dibersihkan dalam kamar mandi, anda bayangkan betapa keras kerak-keraknya. Bagaimana jika itu ada di kantong kemaluan Anda?? Hal ini juga merupakan salah satu yang menyebabkan penyakit lemah syahwat pada pria selain dari penyebab kencing batu.

• Sesungguhnya banyak siksa kubur dikarenakan kencing maka bersihkanlah dirimu dari (percikan dan bekas) kencing. (HR. Al Bazzaar dan Ath-Thahawi)
• Hadis riwayat Ibnu Abbas ra., ia berkata: Rasulullah saw. pernah melewati dua buah kuburan, lalu beliau bersabda: Ingat, sesungguhnya dua mayit ini sedang disiksa, namun bukan karena dosa besar. Yang satu disiksa karena ia dahulu suka mengadu domba, sedang yang lainnya disiksa karena tidak membersihkan dirinya dari air kencingnya. Kemudian beliau meminta pelepah daun kurma dan dipotongnya menjadi dua. Setelah itu beliau menancapkan salah satunya pada sebuah kuburan dan yang satunya lagi pada kuburan yang lain seraya bersabda: Semoga pelepah itu dapat meringankan siksanya, selama belum kering. (Shahih Muslim No.439)

Demikian hikmahnya Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wa Salam melarang kencing berdiri. Dan bagi muslim yang shalat, kadang setelah keluar dari WC dan mau shalat, ketika ruku’ dalam shalat kita merasa ada sesuatu yang keluar dari kemaluan, itu adalah sisa air kencing yang tidak habis terpencar akibat dari kencing berdiri yang tidak tuntas keluar, hal ini menyebabkan shalat tidak sah karena salah satu sarat sahnya shalat adalah bersih dan suci dari najis baik hadats kecil maupun hadats besar, dan air kencing merupakan najis.
Sehingga Nabi Shalallahu ‘Alaihi Wasalam sering mengingatkan dalam sabdanya: “Hati-hatilah dalam masalah kencing karena kebanyakan siksa kubur dikarenakan tidak berhati-hati dalam kencing”.

1. Buang air jongkok (tidak berdiri jika tidak terpaksa/darurat). Agar kotoran bisa keluar tuntas sehingga tidak menjadi penyebab kencing batu maupun lemah syahwat.
2. Menggunakan alas kaki. Menurut penelitian di Amerika di dalam kamar mandi/WC ada sejenis virus dengan type Americanus yang masuk lewat telapak kaki orang yang ada di WC tersebut. Dengan proses waktu yang panjang virus tersebut naik ke atas tubuh dan ke kepala merusak jaringan otak yang menyebabkna otak lemah tak mampu lagi mengingat, blank semua memori otak sehingga pikun. Sandal hendaknya diletakkan di luar WC, jangan di dalam WC, karena semakin kotor, lembab dan tak mengenai sasaran kebesihan.
3. Masuk kamar mandi/WC dengan kaki kiri dan keluar dengan kaki kanan. Inilah sunnah yang diperintahkan oleh Nabi, dan juga disunnahkan untuk membaca doa sebelum masuk kamar mandi (doa dibaca di luar kamar mandi) dan setelah keluar dari kamar mandi. Berbeda jika kita masuk masjid dan rumah, masuk masjid atau rumah dengan kaki kanan dan keluar dengan kaki kiri.
4. Beristinja’ dengan air dan dengan tangan kiri.
5. Beristinja’ (bersuci dan membersihkan kotoran) dengan air, bukan dengan tissue atau lainnya kecuali jika tidak ditemukan air ketika dihutan, padang pasir dsb. Boleh gunakan tissue tapi harus dibilas lagi dengan air setelahnya. Syarat kebersihan dan kesucian dari najis menurut syariat adalah hilang warna, hilang bau, dan hilang rasa dari najis tersebut. Beristinja’ juga disunnahkan dengan tangan kiri, inilah pembagian tugas dari tangan, bagaimana tangan kiri untuk urusan ‘belakang’ sedangkan untuk makan & minum disunnahkan dengan tangan kanan, jangan dicampuradukkaan, tangan yang untuk urusan belakang itu juga untuk makan. Dan Nabi melarang makan & minum dengan tangan kiri.
6. Jangan merancang/merencanakan sesuatu di WC. Nabi sangat melarang merencanakan atau membuat suatu rencana/ide/inspirasi di dalam WC, karena WC adalah markaznya syetan sebagaimana doa kita ketika hendak masuk WC: “Allahumma inni a’udzubika minal khubutsi wal khabaits”, Yaa Allah, aku berlindung kepada-Mu dari godaan syetan laki-laki maupun perempuan”. Karena dikhawatirkan rencana/ide/inspirasi yang didapat berasal dari bisikan syetan yang kelihatannya baik tapi setelah dijalankan ternyata banyak mudharat/keburukannya. Begitu juga setelah keluar WC, baca istighfar dan doa keluar WC. Secara adab dan budaya pun sangat tidak baik, masa sambil buang kotoran mencari ide/inspirasi atau merencanakan sesuatu yang baik apalagi sesuatu itu menyangkut hajat hidup orang banyak. Disunnahkan juga untuk menyegerakan keluar WC apabila hajat sudah selesai, bukan malah bernyanyi-nyanyi apalagi sambil baca buku atau Koran.
7. Ketika buang air dilarang menghadap atau membelakangi qiblat, apabila lubang WC menghadap qiblat hendaknnya ketika buang air badan agak diserongkan sedikit

Apabila sunnah diamalkan walaupun dalam kamar mandi maka kita ini juga namanya ibadah. Betapa sayangnya setiap hari kita ke kamar mandi beberapa kali tapi tidak mendapatkan pahala ibadah dengan menghidupkan sunnah. Padahal salah satu maksud dan tujuan manusia diciptakan adalah untuk ibadah.

Maka ada baiknya kita belajar adab-adab dan sunnah-sunnah di kamar mandi (WC) berikut agar kita banyak mendapatkan manfaat baik di dunia (kesehatan) maupun di akhirat (agama) yang telah diajarkan Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wasalam.

Arti Kata Kebahagiaan menurut para ahli

 

Kebahagiaan tersusun oleh kemudahan dari kesenangan yang terjadi sehari-hari daripada potongan besar keberuntungan yang terjadi tetapi jarang sekali. (Benjamin Franklin ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan adalah fungsi dari menerima apa yang ada. (Werner Erhard ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan adalah bentuk keberanian. (Holbrook Jackson ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan adalah arah, bukan tempat. (Sydney J. Harris ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan merupakan kelanjutan dari kejadian yang tidak melawan balik. (Deepak Chopra ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan adalah sebuah pilihan dalam keadaan sadar, bukan respon otomatis. (Mildred Barthel ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan adalah produk. Anda tidak dapat mengejarnya dengan kebahagiaan itu sendiri. (Sam Levenson ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan adalah hasil dari upaya untuk membuat orang lain bahagia. (Gretta Brooker Palmer ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan terdiri dari ide kepuasan setelah usaha yang sepenuhnya jujur. Tidak ada yang mungkin dapat merasa puas dan tidak ada yang bisa bahagia yang merasa bahwa dalam beberapa urusan penting ia gagal mengambil tantangan kehidupan. (Arnold Bennett ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan pada orang cerdas adalah hal paling langka yang saya tahu. (Ernest Hemingway ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan yang diadakan adalah benih; kebahagiaan yang dibagikan adalah bunga. (Author Unknown ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan tumbuh pada api unggun kita sendiri, dan bukan untuk dipetik dari kebun orang asing (Douglas William Jerrold ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan tidak tergantung pada kondisi eksternal, ia diatur oleh sikap mental kita. (Dale Carnegie ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan tidak datang dari melakukan apa yang kita ingin lakukan tetapi dari menyukai apa yang kita lakukan. (Wilfred A. Peterson ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan tidak terletak pada kebahagiaan, tetapi dalam pencapaiannya. (Fyodor Dostoevsky ) - (Kebahagiaan)

Kebahagiaan tidak terdiri dari cinta yang hanya diperuntukkan kepada diri sendiri. (Joseph Butler ) - (Kebahagiaan)

Cara Pasang Script download pada blog

 <div style='text-align: center;'>
<ul class='button'>
<li><a class='demo' href='https://www.facebook.com/dedi.alfiana' target='_blank'>DEMO</a></li>
<li><a class='download' href=' https://www.facebook.com/dedi.alfiana' target='_blank'>DOWNLOAD</a></li>
</ul>
</div>
<div class='clear'/>
<div class='clear'/>

Efek memakan gorengan saat puasa

makan gorengan (ilustrasi).

Mayoritas warga Indonesia khususnya di kota-kota besar sering kali berbuka puasa dengan mengonsumsi gorengan seperti risoles, tahu goreng atau bakwan.
Apakah pola makan seperti itu benar bagi orang yang sedang berpuasa? Berikut penjelasan dokter.

"Gorengan memang dasarnya tidak baik, jadi minimal harus bisa dikurangi," kata dr. Inge Permadi SpGK kepada dedi alfiana beberapa waktu lalu.
Menurutnya, konsumsi gorengan ketika puasa atau tidak puasa tergolong kurang baik. Sehingga ia menyarankan konsumsinya kalau bisa dikurangi. Salah satu yang berbahaya dari gorengan adalah minyaknya. Minyak yang digunakan dalam proses penggorengan tentunya mengandung kolesterol. Pastinya hal itu tidak baik bagi kesehatan tubuh, khusunya jantung. Pasalnya minyak mampu mempercepat penyakit jantung karena kandungan minyak mampu menghambat proses peredaran darah.

Selanjutnya, ia yakin gorengan berminyak bisa memicu sariawan ketika tubuh dalam kondisi puasa. Pasalnya tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi sehingga minyak bisa mempercepat penyakit sariawan pada mulut. Selain itu gorengan seringkali dimakan dengan sambal pedas yang tentunya berbahaya bagi perut yang kosong.

Sedangkan Dr. Saptawati Bardosano SpGk menyarankan agar gorengan tidak dikonsumi saat awal berbuka puasa. "Pada saat berbuka puasa diutamakan untuk mengganti cairan dan energi selama berpuasa. Untuk gorengan bisa dikonsumsi setelahnya," ujar dosen Fakultas Kesehatan Universitas Indonesia tersebut.

Cara buka Puasa yang baik dan Menyehatkan

Pola Berbuka Puasa yang Baik

Berbuka puasa bersama

 

Dalam berpuasa sangat penting dalam menjaga pola makan terutama saat berbuka puasa. Ada beberapa orang saat berbuka puasa langsung saja makan seperti "balas dendam" karena tidak makan sekitar 14 jam. Namun hal demikian baiknya dihindari.

Perhatian lebih perlu diberikan dalam hal mengonsumsi makanan saat berbuka puasa. Pasalnya selama berpuasa sistem pencernaan dalam tubuh cenderung mengurangi produksi enzim yang berguna untuk metabolisme hinga menimbulkan pengaruh cukup besar terhadap lapisan lendir di dalam tubuh.

Sehingga mengonsumsi makanan atau minuman secara berlebihan ketika berbuka puasa bisa menyebabkan banyak masalah terhadap kesehatan tubuh seperti misalnya sakit perut, kembung serta diare. Waktu berbuka puasa digunakan sistem pencernaan tubuh untuk beradaptasi kembali dengan makanan dan minuman secara perlahan setelah tidak makan seharian.

Apabila dipaksa untuk langsung mengonsumsi makanan berat akan membuat sistem pencernaan bekerja keras mencerna makanan yang dikonsumsi dan akibatnya bisa fatal. Tapi dokter Adhisti Pritalina mengimbau penentuan makan besar ketika berbuka tentu terkait dengan kebiasaan individu.
"Jika memang langsung berbuka dengan makan besar, tidak ada larangan atau makan besarnya boleh dimulai setelah shalat maghrib atau sambil menunggu shalat isya bahkan setelah shalat tarawih," katanya kepada dedi alfiana. Asalkan tentunya tetap mempertahankan asupan gizi seimbang.

Biasakan juga makan secara perlahan karena dengan makan dan mengunyah secara perlahan hingga lembut bisa membantu sistem pencernaan bekerja tidak terlalu berat dalam mencerna makanan. Hal itu tentu menunjuang metabolisme berjalan lancar tanpa membuat sakit.

Berbuka puasa baiknya memang mengonsumsi makanan atau minuman yang manis dan lembut karena selama berpuasa tubuh pasti kehilangan banyak nutrisi dan energi. Makanan atau minuman yang mengandung gula akan mampu memberi asupan nutrisi dan energi dengan cepat sehingga tubuh akan kembali segar dalam waktu singkat.
"Boleh yang manis asal tidak berlebihan dan komposisi karbohidrat, protein, lemah sesuai porsi normal tidak perlu dikurangi," rinci dokter yang praktek di rumah sakit pusat pertamina tersebut.

Setelah itu wajib mengonsumsi cairan. Selama puasa biasakan berbuka dengan mengonsumsi jus buah atau sayuran segar serta hindari cairan atau minuman yang terlalu dingin karena minuman seperti itu akan membuat perut cepat kenyang. Dikhawatirkan bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan nafsu makan makanan yang bergizi dan berguna bagi tubuh. Akibatnya bisa dipastikan tubuh akan cepat lemas untuk berpuasa esok harinya.

Selain itu, berbukalah dengan porsi yang sedikit atau tidak terlalu banyak jadi tidak terlalu mengenyangkan. Disarankan pula berhenti makan saat mulai kenyang. Guna mencegah hal itu, bisa selingi dengan mengemil saja dengan rentang waktu jangan terlalu dekat dan sebisa mungkin hindari makan besar mendekati waktu tidur.
"Jika makan besarnya sehabis tarawih memang akan membuat waktu tidur malam jadi mundur dan terkadang bisa buat masih kenyang ketika sahur," imbaunya.

Tips Agar Tubuh Tetap Berenergi Saat Berpuasa,,

Tips Tetap Berenergi Saat Berpuasa untuk Ibu Rumah Tangga

Ibu rumah tangga/ilustrasi

 

Saat bulan puasa tiba, masyarakat khususnya kaum ibu sibuk dengan ritual sosial dan keluarga di rumahnya. Terlalu banyak aktivitas akhirnya membuat mereka kehilangan waktu untuk beribadah dimalam hari.

Nah, dengan lebih pintar menyusun waktu yang efektif akan membuat Ramadhan Anda menjadi lebih produktif. Semua itu membutuhkan energi yang ekstra. Berikut beberapa tips untuk Anda tetap berenergi ketika menjalankan ibadah puasa, dilansir dari the Muslim Times, Kamis (9/7).

Tidur siang sejenak
Banyak ibu-ibu yang terkuras energinya karena kurang tidur selama puasa. Puasa adalah tantangan untuk menyiasati pola tidur Anda. Tidurlah setelah isya dan tarawih, kemudian bangunlah untuk shalat tahajud hingga sahur dan subuh. Disiang harinya, tidurlah sejenak 20-30 menit saja. Ini cukup untuk menyegarkan kembali tubuh Anda dan meningkatkan tenaga untuk bekerja sembari melewati sisa jam puasa. Jika Anda ada di tempat kerja, Anda hanya perlu waktu 10-15 menit di ruangan tenang untuk menutup mata dan mendapatkan energi yang sama.

Susun diet sehat
Salah satu alasan tetap bernergi selama berpuasa adalah memiliki pola makan yang sehat dengan diet. Diet ini antara lain mengurangi atau benar-benar tidak mengonsumsi kafein, seperti kopi, makan lebih banyak buah dan sayur, serta kurangi makanan berminyak ketika sahur.

Ajak anak untuk membantu
Banyak ibu yang membiarkan dirinya sendiri sibuk di dapur untuk menyiapkan menu buka dan sahur. Jika Anda mempunyai anak, khususnya anak perempuan yang sudah bisa membantu, ajak mereka untuk melakukannya juga. Sesekali biarkan anak Anda menyiapkan menu untuk keluarga, sehingga waktu Anda bisa digunakan hal lain, seperti membaca Alquran.

Jangan memborong seluruh menu buka puasa
Dibulan suci ini tak jarang kita menerima berbagai undangan berbuka puasa bersama. Ada banyak makanan terhidang di meja, namun bukan berarti Anda harus mencicipi semuanya. Ini akan membuat Anda kekenyangan dan akhirnya melalaikan ibadah shalat malam lainnya.

Pilih resep buka puasa yang mudah dan cepat
Tips praktis lain untuk menghindari dilema ibu rumah tangga di dapur saat menghidangkan menu buka dan sahur adalah resep makanan. Pilihlah resep-resep makanan yang enak dengan penyajian cepat dan bahan mudah didapat. Anda bisa mengesplorasinya di berbagai situs online.

Tips Makan Cerdas Selama bulan suci ramadhan

Tips Makan Cerdas Selama Ramadhan

Salad (Ilustrasi)

 

Selain beribadah, puasa juga menjadi ajang untuk meningkatkan kualitas kesehatan seseorang. Orang yang tidak berpuasa cenderung bertambah berat badannya selama satu bulan.

Nah, saat berpuasa, Anda harus memperhatikan menu-menu berbuka dan sahur Anda. Puasa bisa menjaga konsumsi kalori Anda tetap rendah disiang hari dengan menghindari makanan bertepung dan bergula.

Anda juga sebaiknya menerapkan pola makan sehat dengan seporsi kecil protein dan sayuran, serta perbanyak minum air putih atau kurangi minuman manis. ROLers, berikut adalah tips makan cerdas selama Ramadhan, dilansir dari Khaleej Times, Senin (6/7).

Susun rencana
Orang pintar bilang, "Dia yang gagal mempersiapkan sesuatu, maka bersiaplah untuk gagal." Ini berlaku untuk tujuan apapun termasuk yang satuini. Ada alasan mengapa beberapa orang gagal menjaga berat badannya tetap stabil dibulan Ramadhan. Itu salah satunya dikarenakan mereka gagal menyusun perencanaan.

Buka puasa dengan air
Meminum seteguk air putih hagat atau teh hangat saat berbuka puasa akan membantu mengurangi perut dari gas yang mungkin meningkat selama jam berpuasa. Hal ini sangat berguna sampai tubuh Anda menyesuaikan perubahan. Jika diperlukan, Anda bisa mempermanis minuman hangat itu dengan sedikit madu.

Makan sup saat berbuka
Sup atau kaldu tulang dari ayam, daging sapi, daging kambing sangat baik untuk berbuka puasa.

Perbanyak salad
Tubuh membutuhkan rehidrasi ketika Anda berbuka puasa. Salad mentah adalah teman yang baik untuk perut, seperti sayuran mentah yang kaya air dan mineral.

Protein adalah teman
Pastikan untuk menikmati hidangan utama yang mengandung banyak protein yang berasal dari ikan, daging, unggas, dan sayuran. Anda perlu memperbaiki otot.

Tips Sahur dan Berbuka Puasa Saat Berpelesir

Wisata Muslim (ILustrasi)

Kesiapan seorang yang akan melakukan perjalanan harus dilakukan dengan penuh kematangan. Terlebih lagi jika perjalanan itu berskala luar negeri yang pastinya memiliki kultur dan ritme berbeda dengan Indonesia.

Namun apa jadinya jika perjalanan itu dilakukan juga pada saat bulan Ramadhan? Jalan-jalan di luar negeri sangat membutuhkan kesiapan yang tidak mudah, ditambah dengan melakukannya di bulan Ramadhan.
Asma Nadia, seorang penulis yang menyukai travelling, memberikan beberapa tips bagi umat Muslim yang sudah memiliki rencana melakukan perjalanan pada bulan Ramadhan.
Menurut Asma, ketika berada di luar negeri traveller harus siap dengan menu makanan apa saja ketika sahur. Termasuk beradaptasi mengonsumsi makanan dingin, roti, bahkan sebuah apel atau pisang saat sahur dan berbuka puasa.
"Kalau kita berada di negara yang jarang ada nasi, ya adaptasi. Pakai roti atau kebab, bisa beli sebelum balik ke penginapan, jangan manja," ujar penulis Emak Ingin Naik Haji saat dihubungi ROL beberapa waktu lalu.
Ia juga menambahkan bahwa travelling di bulan Ramadhan harus mempersiapkan makanan ringan yang siap sedia, seperti mie instan.
"Emang enggak sehat, tapi kalau kondisi darurat atau tidak ada makanan halal yang seperti itu bisa sangat berguna," ujar wanita kelahiran Jakarta ini.
Selain itu penting menyiapkan makanan manis seperti coklat dan camilan lain, agar saat berada di tempat yang tidak memungkinkan untuk berbuka, traveller tetap bisa menyegerakan berbuka, tanpa takut kekurangan energi.

Pahala bagi orang yang memberi makan pada orang lain saat romadhon

Bersemangatlah wahai Muslim dan Muslimah _mudah-mudahan Allah Ta’ala memberkatimu dan memberi taufik kepadamu untuk mengamalkan kebajikan dan taqwa- untuk memberi makan orang yang puasa karena pahalanya besar dan kebaikannya banyak.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
“ Barang siapa yang memberi buka orang yang puasa mka dia akan mendapatkan pahala seperti pahalanya orang yang berpuasa tanpa mengurangi pahalanya sedikitpun.”
(HR Ahmad dalam Musnadnya, Tirmidzi dalam Jami’nya, Ibnu Majah dalam Sunannya, dan Ibnu Hiban dalam Shahihnya, dan dishahihkan oleh Tirmidzi)
Orang yang puasa hendaknya memenuhi undangan makan saudaranya, karena barang siapa yang tidak menghadiri undangan berarti telah durhaka kepada Abul Qasim shallallahu ‘alaihi wasallam.
Dia harus berkeyakinan bahwa Allah Ta’ala tidak akan menyia-nyiakan sedikitpun amal kebaikannya, tidak akan dikurangi pahalanya sedikitpun.
Orang yang diundang disunnahkan mendo’akan yang mengundang setelah selesai makan dengan do’a-do’a dari Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam, diantaranya

أَكَلَ طَعَامَكُمْ الأَبْرَارُ وَصَلَّتْ عَلَيْكُمْ المَلاَئِكَةُ وَأَفْطَرَ عِنْدَكُمْ الصَّائِمُوْن

“Telah makan makanan kalian orang-orang baik, dan para malaikat bershalawat (mendo’akan kebaikan) atas kalian, dan orang-orang yang berpuasa telah berbuka disisi kalian.” (HR Abi Syaibah dalam Mushonnaf 3/100, Ahmad dlam Musnadnya 3/118, Nasa’i dalam ‘Amalul Yaum:268, Ibnu Sunni dalam Amal Yaum: 129, Abdurrazaq dalam Mushannaf 4/311 dan sanadnya shahih)

اللّهُمَّ أَطْعِمْ مَنْ أَطْعَمَنِي وَأَسْقِ مَنْ أَسْقَانِي

“Ya Allah, berilah makan orang yang memberi ku makan, berilah minum orang yang memberiku minum” (HR Muslim dalam Shahihnya 2055 dari Miqdad)

اَللّهُمَّ اغْفِرْ لَهُمْ وَارْحَمْهُمْ وَبَارِكْ فِيْمَا رَزَقْتَهُمْ

“Ya Allah, ampunilah mereka dan rahmatilah, berilah barokah pada seluruh rejeki yang Engkau berikan.” (HR Muslim dalam Shahihnya 2042 dari Abdullah bin Busrin)

Ternayata, Biji kurma juga ada khasiatnya..kita telusuri lebih jelas

Jangan Buang, Inilah Khasiat Luar Biasa Biji Kurma

Saat Ramadhan kurma pasti mudah sekali ditemukan. Mulai dari kurma yang harganya bersahabat dengan saku, hingga yang rasanya dahsyat sesuai dengan harganya yang harus merogoh saku cukup dalam.

Kurma disunnahkan untuk dimakan saat berbuka puasa, kenapa ya? Daging buah kurma berisi gizi yang mudah dicerna dan cepat mengisi ulang energi tubuh.
Karena karakteristik tersebut, kurma sangat cocok untuk mengawali berbuka puasa. Berikut ini khasiat buah kurma:
1. Kaum Arab Badui, yang makan kurma secara teratur, menunjukkan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung.
2. Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.
3. Sebagai makanan laksatif (laxative food), kurma bermanfaat melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
4. Kurma mengandung antioksidan yang dikenal sebagai tanin. Tanin diketahui bersifat anti-infeksi, anti-inflamasi dan anti-hemoragik.
5. Kurma adalah sumber vitamin A, yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukanmenjaga kulit tetap sehat. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan vitamin A diketahui membantu melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
6. Kurma merupakan sumber zat besi yang sangat baik. Besi adalah komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen darah.
7. Kalium dalam kurma adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga memberikan perlindungan terhadappenyakit jantung koroner dan stroke.
8. Kalsium merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang dan gigi, dan dibutuhkan oleh tubuh untuk kontraksi otot, penggumpalan darah dan konduksi impuls saraf.
9. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai unsur pendukung untuk enzim antioksidan superoksida dismutase.
10. Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.
11. Magnesium sangat penting bagi pertumbuhan tulang.
12. Kurma kaya akan vitamin K dan vitamin B-kompleks, yaitu piridoksin (vitamin B-6), niacin, asam pantotenat dan riboflavin. Vitamin ini membantu tubuh dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Vitamin K sangat penting dalam pembekuan darah dan metabolisme tulang.
Bagaimana hendak memakan biji kurma ini untuk mendapatkan khasiatnya?
Pasti anda pernah dengar kopi biji kurma? tidak susah kerana kopi biji kurma ini ada boleh lakukan sendiri di rumah kerana prosesnya begitu mudah. ikuti cara-cara ini:
1. Basuh biji kurma tersebut dan toskan.
2. Ratakan di dalam dulang kemudian jemur seharian di bawah cahaya matahari.
3. Kemudian bila sudah kering, goreng biji kurma tersebut dalam kuali tanpa minyak. Goreng sehingga hangus dan mengeluarkan aroma seperti kopi.
4. Tumbuk atau blender biji kurma berkenaan dan terhasillah serbuk kopi yang sedia dibancuh untuk di minum.
Antara kebaikan dan khasiat kopi biji kurma:
1. Memberi tenaga segera
2. Memulihkan tenaga Syahwat
3. Menyembuhkan kencing manis
4. memberi tenaga kepada lelaki dan wanita
5. Menghilangkan letih dan lesu
6. Menghangatkan badan
7. Mengendorkan saraf yang tegang
8. Menyembuhkan kanser, keputihan, gatal-gatal dan masuk angin
9. Menyembuhkan sakit perut
10. menyegarkan badan/tidak mengantuk
11. Menyembuhkan darah tinggi, kolesterol, strok dan goutt
12. Menyembuhkan sakit kepala/ migrain
13. Melancarkan peredaran darah
Berikut adalah komposisi kimia dan nutrisi dalam biji kurma:
Kelembaban
7.17 – 9 %
Protein
1.82 – 5.2 %
Lemak
6.8 – 9.32 %
Karbohdrat
65.5%
Serat
6.4 – 13.6 %
Abu, Sterol & Estrone
0.89 -1.57 %
Polisakarida Larut Alkali
0.89 – 1.57 %
Minyak Kuning-hijau
6 – 8%
Kandungan Asid Lemak Minyak Kuning-hijau
Lauric, 8%; myrictic, 4%; palmitic, 25%;
Stearic, 10%;oleic, 45%;
Linoleic, 10%; juga terdapat kandungan asid kaprilik & kaprik.
Asid Oksalat
Julat sehingga 56%
Selain itu kopi biji kurma ini bukan sahaja untuk diminum, serbuk biji kurma ini boleh dijadikan scrub untuk melembutkan kulit. Campurkan serbuk kopi biji kurma ini dengan madu sebelum sapukan.
Jika mengalami masalah kulit kepala yang teruk atau rambut gugur, ambil serbuk kopi biji kurma ini campurkan dengan minyak zaitun, amalkan setiap hari sebelum tidur. InsyaAllah hasil yang menakjubkan akan anda perolehi.
Kalau begitu, betul sekali anjuran Nabi Muhammad untuk mengawali berbuka puasa dengan tiga butir kurma! Silahkan sebarkan artikel ini kepada semua temanmu.

Tumpas abis Rahasia Kekuatan Cium Tangan dan Kening

Tahukah kawan.. Kenapa lelaki musti mencium kening istri dan lalu…. istri musti mencium tangan suaminya?
‎
Sedikit penjelasan ini akan membuat kehidupan rumah tangga kita semakin harmonis dalam dekapan keimanan nan ketaatan.

Sebagai insan beriman, tentu apa yang kita lakukan adalah untuk menyemai iman dalam rumah tangga dan memelihara benih-benih cinta antara kita dan pasangan kita. Dan semua itu didasari pada nash-nash yang sahih demi meneladani sunnah-sunnah dari rasulullaah ﷺ meraih amal shalih mereguk keberkahan. Beliau pernah berpesan bahwa sebaik-baik kamu adalah yang paling lembut kepada istrimu.

Pesan yang mendalam lainnya tentang pola ketaatan seorang istri kepada suami adalah “sekiranya aku” kata rasulullaah ﷺ penuh kasih sayang “(boleh) menyuruh manusia menyembah manusia niscaya aku akan menyuruh (para) istri menyembah suaminya”. Ucapan beliau shahih diriwayatkan oleh Abu Daud.

Nah, terlepas dari itu semua sejatinya apa yang diberikan kepada pasangan kita adalah ungkapan-ungkapan terbaik. Walau kadang kurang tepat sehingga menimbulkan percikan rajuk, cemburu, tetes airmata. Tapi yakinlah pada saat itu pasangan kita sedang berlaku yang terbaik untuk kita.

Tak hanya melisan, namun menerjemahkan simbol kasih sayangnya dengan sentuhan, dekapan, cecumbu, ciuman, pandangan, bahkan hanya sekedar senyuman. Dari sisi psikologis seorang suami dan istri tentu aktifitas-aktifitas ini sangatlah penting.

Mencium pasangan. Selain memang sunnah karena nabi pernah melakukannya menurut ummul mukmin Aisyah, bagi kami para suami…  mencium kening istri adalah cara mendapatkan semangat & ketenangan.

Ia juga bermakna tanda ketundukkan suami kepada rabbNya karena ia telah mengambil sumpah atas namaNya untuk menghalalkan istri dan siap membimbing dalam bingkai ketaatan. Mungkin, mencium kening adalah bentuk ungkapan kasih sayang kami yang tak terwakilkan oleh kata-kata. *soo sweet

Nah untuk para istri, mencium punggung tangan suami adalah cara ia mendapatkan kekuatan.Tak berlebihan bahwa ini pun adalah bentuk sikap tunduk dengan penuh keridhaan menjemput ridhaNya dalam bingkai sakinah (ketenangan) mawaddah (cinta yang membuncah) warahmah (kasih sayang).

Mengecup kening istri atau mencium tangan suami, hakikatnya adalah sebuah simbol dari satu hal paling mahal dalam hubungan suami isteri, yaitu “saling percaya”. Suami mempercayakan kepada istri untuk menjadi madrasatul ula bagi putra putrinya kelak.

Dan Istri mempercayakan amanah bimbingan kepada sang nahkoda agar bahtera rumah tangganya selamat berlayar hingga ke jannah. Hendaknya masing-masing kita memaksimalkan kepercayaan dan amanah tersebut dengan sebaik-baik menyiapkan serta menempuhnya.

Akhirnya.. dalam berumah tangga, kita belajar menjaga. Menjaga hati, menjaga lisan, menjaga mata, menjaga keluarga untuk kita jauhkan sejauh-jauhnya dari api neraka. kuu anfusakum wa ahlikum naara.. dan mendekat-dekat kan sedekat-dekatnya kepada Arsyil Rahmaan (Arsy nya Yang Maha Pengasih). 

Bagi para pasangan suami istri, yang belum pernah melaksanakan yuk coba praktikkan. Yang sebelumnya sudah dikerjakan tapi no heart feeling, plis ya coba maknai kedalaman hikmah dan siratan pesan-pesan di balik cium kening dan cium tangan ini.

Kami yakin akan ada perbedaan dzauq (daya rasa) yang diinspirasikan oleh Yaa Rahmaan kepada qalbu kita. Degub qalb(jantung) hati akan menjadi bukti. Dan yakinlah ini adalah salah satu nikmat terbesar bagi orang beriman… yakni istri(pasangan) yang mukmin yang membantunya dalam (ketaatan) beriman. Selamat mencoba!

Bagi yang belum punya pasangan halal? nikaah duluuu yaa… Ayo yang sudah nikah, silahkan disebarkan ke temannya yang lain.

Puisi, Kenangan masa lalu

kenangan masa lalu
Ia kenagan masa lalu
memang tak bisa hilang dari ingatn krn sdh tersimpan d memri otak.
Kenangan bersama orang2 dimasa lalu.baik itu keluarga,sahabat,bahkan mungkin mantan(*mntn pembantu,mntan sopir atw mantan2 yg lain)
Kadang terlintas dan membuat hati tergetar tak jarang ingin kembali ke masa itu
Tapi kenangan hanya kenangan
Dia kdg terlintas tpi tinggL bgmna qt menyikapinya dengan baik
Jangan sampai masa saat ini hancur oleh kenangan
Jangan pernah menyalahkan masa lalu karena tanpa masa lalu kita tidak akan seperti sekarang

Terimakasih masa lalu,kau telah beri luka dan bahagia
Kau ajarkan menguatkan hati,mempertegas sikap,memilih yang terbaik dari yg terbaik,
Sehingga aku saat ini bisa menjadi orang yg lebih baik

smk al huda sadananya

foto foto

mau kah diri anda populer atau terkenal, ini caranya

Menjadi pribadi yang disukai banyak orang ternyata tidaklah sulit. Selain membutuhkan usaha untuk sukses, Anda juga perlu memiliki rasa percaya diri. Ada beberapa cara lain yang bisa Anda lakukan demi menjadi pribadi yang menarik dan bisa menjadi 'magnet' bagi siapa saja. Simak terus artikel berikut ini.

Supel
Manusia modern berkaitan dengan sosialisasi. Memiliki hubungan yang sehat dan kuat sangat penting jika Anda ingin menjadi 'magnet'. Ketika Anda membayar cukup perhatian pada hubungan Anda, lalu tetap behubungan dengan keluarga Anda.

Anda mengembangkan diri sendiri menjadi orang yang supel. Anda tidak akan dihadapkan dengan masalah sulit ketika Anda berteman. Hidup terlihat seperti sebuah lintasan cahaya ketika Anda dapat dengan mudah berkomunikasi dengan orang lain yang Anda inginkan. Ketika Anda memiliki teman-teman yang baik di samping Anda dari banyak teman yang Anda punya, sangat mudah bagi Anda untuk mendapatkannya lagi.

Berkelakukan baik
Dikutip dari Womanitely, Kamis (9/7), Anda suka berbicara dengan orang yang kasar dan tidak sabaran? Setiap orang ingin menjadi orang yang berkelakuan baik. Orang yang kasar terhadap orang lain akan sulit menjadi magnet jika dia tidak merubah sikapnya. Anda bisa menggunakan kelakuan baik sebagai senjata penuh. Cobalah untuk menjadi penguasa seni ini dan orang akan suka bersama Anda lagi dan lagi.

Kelihatan baik
Ini mudah sekali untuk Anda menghadapi hari jika terlihat baik. Penampilan yang baik bukan berarti Anda perlu membeli pakaian yang mahal. Anda hanya perlu memakai busana yang nyaman yang bisa menekankan identitas Anda. Pahami gaya Anda dan ikuti.

Kepercayaan diri Anda sering tergantung pada penampilan jadi Anda perlu terlihat seperti diri Anda sendiri dan jangan lupa potong rambut jika itu dapat membuat Anda terlihat lebih baik.

adakah manfaat puasa, ini jawabannya. nyesel kalau gak baca

10 Manfaat & Dampak Puasa Pada Tubuh Secara Ilmiah — Bulan ramadhan sebentar lagi tiba, artinya kesempatan umat muslim untuk menjalankan kewajiban berpuasa dan mendapatkan pahala sebanyak-banyaknya juga terbuka.

Dengan niat yang kuat dan ikhlas, ibadah puasa dapat kita jalani dengan maksimal sekaligus memberikan manfaat yang maksimal pula bagi diri kita. Selain menjadi ladang pahala bagi umat muslim, berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia itu sendiri.

Karena itu, agar makin termotivasi dalam menjalani puasa Ramadhan, kita juga perlu tahu apa saja manfaat berpuasa dari segi ilmiah. Manfaat berpuasa ini telah banyak dibahas diberbagai artikel, maka kami menghimpunnya dan memilah yang terbaik dan mudah dipahami.

1. Baik Bagi Kesehatan Jantung & Pembuluh Darah

Sakit jantung tidak dipungkiri lagi merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh kebanyakan orang didunia, apalagi di Indonesia dengan jumlah perokok terus makin meningkat tiap tahunnya penyakit jantung adalah ancaman nyata. Untungnya,  berpuasa memiliki dampak yang sangat baik bagi jantung, ketika berpuasa, tubuh kita ternyata melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang menurut penelitian “chronobiological” ternyata hal tersebut merupakan hal yang sehat bagi jantung dan pembuluh darah.

2. Psikologi Yang Tenang Cegah Penyakit Kronis

Selain menahan lapar dan haus, puasa juga mengharuskan kita menahan amarah. Hal ini membuat keadaan psikologis seseorang menjadi lebih tenang dan secara ilmiah akan menurunkan kadar adrenalin dalam tubuh. Minimnya adrenalin akan memberikan efek baik pada tubuh seperti: mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu yang lebih baik dimana hal ini dapat mengurangi resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.

3. Pola Pikir yang Lebih Tajam & Kreatif

Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga melambat, uniknya menurut penelitian ternyata pikiran yang melambat ini membuatnya justru bekerja lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.
Hal ini juga dibuktikan dengan suatu kasus pada sekelompok mahasiswa di University of Chicago yang diminta berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwa kewaspadaan mental mereka meningkat dan progres mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapat nilai “REMARKABLE.”

4. Performa Seksual Meningkat Pesat

Sebuah penelitian yang membahas tentang hubungan puasa dengan kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH) membuktikan, bahwa puasa memang benar menurunkan nafsu seksual dan menurunkan hormon testoteron. Namun ini bersifat sementara, Bahkan setelah beberapa hari siklus puasa dijalankan justru produksi hormon testosteron dan performa seksual justru meningkat pesat.

5. Mengurangi Kegemukan

secara ilmiah berpuasa juga berdampak pada penurunan berat badan. Dengan berpuasa usus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan, Endapan makanan inilah yang bila kelebihan akan menjadi lemak diperut. Selain itu berpuasa juga memperbaiki sistem pencernaan kita, sehingga sirkulasi makanan dan buang air menjadi lebih lancar.

6. Pencegah & Penyembuh Penyakit Mental

Otak kita didalamnya memiliki fungsi pembersih dan penyehat otak dengan bantuan sel yang disebut dengan “neuroglial cells”. Saat berpuasa, sel-sel neuron yang mati atau sakit, akan “dimakan” oleh sel-sel neuroglial ini, dimana hal ini akan berdampak pula pada mental seseorang. bahkan, seorang ilmuwan di bidang kejiwaan yang bernama Dr. Ehret menyatakan bahwa: “Beberapa hari berpuasa akan memberikan dampak pada kesehatan fisik dan lebih lanjut untuk mendapatkan kesehatan mental, seseorang harus menjalani puasa lebih dari 21 hari.

7. Kekebalan Tubuh Yang Meningkat

Bukannya lemas sehingga menjadi gampang sakit, ternyata puasa justru meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini didukung oleh penelitian yang bahkan sudah umum, yaitu mengenai: Ketika seorang berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit sampai dengan 10 kali lipat dalam tubuhnya, hal ini memberikan pengaruh yang besar terhadap sistem imunitas tubuh, sehingga puasa justru menghindarkan kita dari berbagai virus dari lingkungan luar/makanan yang tidak baik.

8. Sehat Bagi Ginjal

Ginjal merupakan penyaring zat berbahaya apapun yang kita makan dan minum dan berpuasa membuat ginjal semakin sehat, mengapa? Karena fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, dan satu-satunya cara adalah dengan mengurangi asupan air yaitu ketika berpuasa.

9. Pencegah Diabetes & kelebihan Nutrisi Lainnya

Obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya adalah akibat dari tubuh mengalami kelebihan kadar gula darah dan kolesterol. Dengan berpuasa konsumsi gula dan makanan berlemak dapat lebih terkontrol dan dikurangi yang akan berdampak baik bagi kembalinya keseimbangan kadar gula dan kolesterol tersebut.

10. Penawar Sakit Sendi/Encok

Berpuasa dengan teratur akan meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh kita yang akan membuat sakit encok lambat laun menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menemukan adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral (pembasmi bakteri) dengan membaiknya radang sendi — penyebab encok.

Bulan Puasa Ramadhan sebentar lagi, merupakan saat yang paling ditunggu seluruh umat muslim diseluruh dunia untuk semakin mendekatkan diri kepada-Nya. Terlepas puasa sebagai perintah wajib yang harus dilaksanakan sebagai umat beragama, ternyata telah diketahui juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Puasa adalah sesuatu yang baik, akan tetapi dengan catatan jika dilaksanakan dengan aturan yang benar. Selain membersihkan hati dan fikiran, puasa juga bermanfaat membersihkan tubuh kita dari racun-racun yang terakumulasi dalam tubuh. Selain itu, puasa juga akan mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh kita, mengurangi kadar gula darah, mempromosikan kebiasaan makan yang sehat, meningkatkan kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.

Advertisement

Berikut top 10 Manfaat dari melaksanakan puasa

Meningkatkan detoksifikasi

Makanan-makanan olahan banyak mengandung aditif zat kimia, yang bisa menjadi racun dalam tubuh. Sebagian besar dari zat racun ini tersimpan dalam lemak tubuh, dan lemak ini akan dibakar selama kita berpuasa secara berkelanjutan. Dengan demikian, racun-racun tersebut secara otomatis juga ikut dilepaskan keluar dari tubuh. Sementara itu organ hati, ginjal dan organ lain dalam tubuh juga melakukan proses detoksifikasi.

Menyehatkan sistem Sistem pencernaan

Selama kita berpuasa, maka organ-organ pencernaan akan beristirahat. Fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan normal terutama produksi sekresi pencernaan, akan tetapi dengan jumlah yang berkurang yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pemecahan makanan juga terjadi pada tingkat yang stabil, dan pelepasan energi juga mengikuti pola yang bertahap. Sebagai akibat dari diet yang salah, sebagian besar dari kita saat ini banyak yang menderita berbagai macam penyakit gastrointestinal. Yang paling umum adalah seperti sembelit, kembung, dan gastritis. Puasa bisa memberikan  penyembuhan untuk penyakit-penyakit ini. Saat kita berpuasa, sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. Jadi setelah berbuka puasa, sistem pencernaan menjadi lebih efisien dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan suatu penyakit.

Mengatasi masalah peradangan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa mempromosikan penyembuhan penyakit peradangan dan alergi. Contoh dari penyakit peradangan adalah seperti rematik atau rheumatoid arthritis, dan penyakit kulit seperti psoriasis. Beberapa ahli juga menyatakan bahwa puasa bisa meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa.

Mengurangi kadar Gula Darah

Selama berpuasa tubuh kita meningkatkan pemecahan glukosa, yang dilakukan agar tubuh bisa memperoleh energi. Hal ini akan mengurangi produksi insulin yang terletak pankreas, dan glukagon diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Dengan demikian puasa berarti bisa mengurangi gula darah.

Meningkatkan pembakaran lemak

Respon pertama oleh tubuh terhadap puasa adalah memecah glukosa. Ketika persediaan glukosa sudah habis, maka ketosis dimulai yaitu memecah lemak untuk melepaskan energi. Lemak yang disimpan dalam ginjal dan otot juga akan dipecah untuk menghasilkan energi.

Mengurangi hipertensi

Puasa juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi tanpa menggunakan obat. Puasa membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu tersumbatnya arteri oleh partikel lemak yang menyebabkan darah tinggi. Selama puasa, simpanan glukosa dan lemak digunakan untuk menghasilkan energi, tingkat metabolik tubuh berkurang, hormon seperti adrenalin dan noradrenalin juga berkurang. Dengan demikian hal ini akan membuat metabolisme tubuh kita dalam batas yang stabil, sehingga dampak akhirnya adalah penurunan tekanan darah.

Membantu menjaga Berat badan

Puasa bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat, karena akan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh. Namun puasa tidak bisa dijadikan sebagai strategi untuk menurunkan berat badan yang baik. Menjaga berat badan yang seimbang, adalah langkah awal yang baik untuk bisa hidup yang sehat berkualitas.

Meningkatkan kebiasaan diet yang sehat

Puasa akan mengurangi keinginan kita untuk makan atau ngemil makanan olahan, namun lebih mendorong keinginan kita untuk makan-makanan alami, terutama air, dan buah-buahan. Ini adalah salah satu cara yang baik untuk mempromosikan gaya hidup yang sehat.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Ketika seseorang menjalankan diet yang seimbang di antara waktu puasa, maka mereka akan mendapatkan peningkatan kekebalan tubuh. Hal ini karena terjadi pelepasan racun dan pengurangan timbunan lemak dalam tubuh selama puasa. Kecenderungan orang yang berbuka puasa adalah makanan alami yang segar seperti buah-buahan yang mengandung air, maka hal ini akan meningkatkan asupan vitamin dan mineral. Buah-buahan merupakan sumber zat antioksidan yang baik, yang bermanfaat untuk membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga : Apakah Anti Oksidan, dan apa manfaatnya bagi kesehatan?

Membantu Mengatasi masalah Kecand*an

Puasa bisa membantu seseorang untuk mengurangi keinginan merok*ok, alk*hol, kafein, dan hal-hal lain yang berhubungan dengan kecand*an. Meskipun ada hal lain yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah kecand*an, puasa bisa berperan baik untuk masalah ini.
- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-puasa-bagi-kesehatan.html#sthash.OHWOYsD2.dpuf

10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Kesehatan, Manfaat, Top 10Tips Hidup Sehat

Bulan Puasa Ramadhan sebentar lagi, merupakan saat yang paling ditunggu seluruh umat muslim diseluruh dunia untuk semakin mendekatkan diri kepada-Nya. Terlepas puasa sebagai perintah wajib yang harus dilaksanakan sebagai umat beragama, ternyata telah diketahui juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Puasa adalah sesuatu yang baik, akan tetapi dengan catatan jika dilaksanakan dengan aturan yang benar. Selain membersihkan hati dan fikiran, puasa juga bermanfaat membersihkan tubuh kita dari racun-racun yang terakumulasi dalam tubuh. Selain itu, puasa juga akan mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh kita, mengurangi kadar gula darah, mempromosikan kebiasaan makan yang sehat, meningkatkan kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.

Advertisement

Berikut top 10 Manfaat dari melaksanakan puasa

Meningkatkan detoksifikasi

Makanan-makanan olahan banyak mengandung aditif zat kimia, yang bisa menjadi racun dalam tubuh. Sebagian besar dari zat racun ini tersimpan dalam lemak tubuh, dan lemak ini akan dibakar selama kita berpuasa secara berkelanjutan. Dengan demikian, racun-racun tersebut secara otomatis juga ikut dilepaskan keluar dari tubuh. Sementara itu organ hati, ginjal dan organ lain dalam tubuh juga melakukan proses detoksifikasi.

Menyehatkan sistem Sistem pencernaan

Selama kita berpuasa, maka organ-organ pencernaan akan beristirahat. Fungsi fisiologis pencernaan tetap berjalan normal terutama produksi sekresi pencernaan, akan tetapi dengan jumlah yang berkurang yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pemecahan makanan juga terjadi pada tingkat yang stabil, dan pelepasan energi juga mengikuti pola yang bertahap. Sebagai akibat dari diet yang salah, sebagian besar dari kita saat ini banyak yang menderita berbagai macam penyakit gastrointestinal. Yang paling umum adalah seperti sembelit, kembung, dan gastritis. Puasa bisa memberikan  penyembuhan untuk penyakit-penyakit ini. Saat kita berpuasa, sistem pencernaan akan memperoleh waktu untuk merevitalisasi dan meningkatkan fungsinya. Jadi setelah berbuka puasa, sistem pencernaan menjadi lebih efisien dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan suatu penyakit.

Mengatasi masalah peradangan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa mempromosikan penyembuhan penyakit peradangan dan alergi. Contoh dari penyakit peradangan adalah seperti rematik atau rheumatoid arthritis, dan penyakit kulit seperti psoriasis. Beberapa ahli juga menyatakan bahwa puasa bisa meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus seperti kolitis ulserativa.

Mengurangi kadar Gula Darah

Selama berpuasa tubuh kita meningkatkan pemecahan glukosa, yang dilakukan agar tubuh bisa memperoleh energi. Hal ini akan mengurangi produksi insulin yang terletak pankreas, dan glukagon diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Dengan demikian puasa berarti bisa mengurangi gula darah.

Meningkatkan pembakaran lemak

Respon pertama oleh tubuh terhadap puasa adalah memecah glukosa. Ketika persediaan glukosa sudah habis, maka ketosis dimulai yaitu memecah lemak untuk melepaskan energi. Lemak yang disimpan dalam ginjal dan otot juga akan dipecah untuk menghasilkan energi.

Mengurangi hipertensi

Puasa juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi tanpa menggunakan obat. Puasa membantu mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu tersumbatnya arteri oleh partikel lemak yang menyebabkan darah tinggi. Selama puasa, simpanan glukosa dan lemak digunakan untuk menghasilkan energi, tingkat metabolik tubuh berkurang, hormon seperti adrenalin dan noradrenalin juga berkurang. Dengan demikian hal ini akan membuat metabolisme tubuh kita dalam batas yang stabil, sehingga dampak akhirnya adalah penurunan tekanan darah.

Membantu menjaga Berat badan

Puasa bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat, karena akan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh. Namun puasa tidak bisa dijadikan sebagai strategi untuk menurunkan berat badan yang baik. Menjaga berat badan yang seimbang, adalah langkah awal yang baik untuk bisa hidup yang sehat berkualitas.

Meningkatkan kebiasaan diet yang sehat

Puasa akan mengurangi keinginan kita untuk makan atau ngemil makanan olahan, namun lebih mendorong keinginan kita untuk makan-makanan alami, terutama air, dan buah-buahan. Ini adalah salah satu cara yang baik untuk mempromosikan gaya hidup yang sehat.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Ketika seseorang menjalankan diet yang seimbang di antara waktu puasa, maka mereka akan mendapatkan peningkatan kekebalan tubuh. Hal ini karena terjadi pelepasan racun dan pengurangan timbunan lemak dalam tubuh selama puasa. Kecenderungan orang yang berbuka puasa adalah makanan alami yang segar seperti buah-buahan yang mengandung air, maka hal ini akan meningkatkan asupan vitamin dan mineral. Buah-buahan merupakan sumber zat antioksidan yang baik, yang bermanfaat untuk membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga : Apakah Anti Oksidan, dan apa manfaatnya bagi kesehatan?

Membantu Mengatasi masalah Kecand*an

Puasa bisa membantu seseorang untuk mengurangi keinginan merok*ok, alk*hol, kafein, dan hal-hal lain yang berhubungan dengan kecand*an. Meskipun ada hal lain yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah kecand*an, puasa bisa berperan baik untuk masalah ini.

Catatan :

Orang yang memiliki masalah dengan penyakit nyeri ulu hati dan ulkus peptikum, Wanita hamil, ibu menyusui, orang dengan aritmia jantung, masalah ginjal atau hati, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan, supaya memperoleh nasehat yang tepat sebelum menjalankan puasa.

- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-puasa-bagi-kesehatan.html#sthash.OHWOYsD2.dpuf

Tips mudik agar nyaman, baca dulu deh

Tips Mudik Aman Ala Imam

Pemudik Motor

 Imam Santosa (27) pedagang nasi padang di daerah Mampang, Jakarta Selatan, sudah lima tahun mudik selalu menggunakan motor, suka duka prnah dialaminya. Berikut enam tips aman berkendara roda dua gaya Imam.

Pertama, menjaga kondisi fisik. Fisik harus dalam kondisi siap untuk menempuh perjalanan panjang, karena sedikit drop saja, ini sudah mengurangi konsentrasi. Tentu saja sangat bahaya jika dipaksakan melanjutkan perjalanan.

Perjalanan dari Jakarta menuju Blitar kurang lebih 22 jam jika normal, tapi saat kendaraan penuh bisa lebih dari 24 jam. Menurutnya ini merupakan perjalanan yang membutuhkan stamina dan konsentrasi penuh.

Meski sudah biasa mengendarai motor setiap mudik ke kampung halamannya, Imam selalu menegaskan pada tubuhnya untuk beristirahat minimal setengah jam.

“Biasanya saya mewajibkan untuk selalu istirahat setelah tiga jam perjalanan, saya istirahat di pom bensin atau di rest area,” ujar Imam, Rabu (8/7).

Kedua, motor harus sehat. Artinya, sebelum digunakan untuk mudik motor harus diservis terlebih dahulu. Saat diservis juga harus benar-benar memparhatikan mesin, rem, lampu, ban, semua dalam kondisi baik untuk digunakan. Sehingga tidak ada kejadian, mogok di jalan saat mudik.

Pernah kejadian Imam harus mengganti sebanyak lima kali ban yang bocor. Padahal sebelumnya dia sudah membawa motor untuk servis terlebih dulu, semenjak itu Imam memutuskan untuk selalu membawa ban dalam cadangan selama perjalanan mudik.

Makanan sehat di bulan romadon yang mampu merevitalisasi dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan

Yogurt

 
Puasa merupakan ibadah wajib umat Muslim yang dilaksanakan pada bulan Ramadhan. Puasa baik dilakukan, karena kaya akan manfaat.

Puasa terbukti mampu merevitalisasi dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Oleh karenanya makanan yang dikonsumsi saat berpuasa merupakan hal yang harus diperhatikan.

Dokter spesialis gizi klinis dari FKUI/RSCM, dr Marya Haryono, M.Gizi, SpGK, menjelaskan saat puasa makanan yang dikonsumsi sama dengan saat tidak puasa. Harus memenuhi gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.  Selain itu, juga perlu perbanyak minum air putih, minimal delapan gelas sehari.

Sebagai salah satu pilihan makanan sehat, Anda juga bisa mengonsumsi yogurt. Yogurt  adalah sebuah produk olahan  susu  yang dihasilkan oleh bakteri asam laktat lactobacillus bulgarius dan streptococcus thermophilus.

Fermentasi dari laktosa menghasilkan asam laktat yang bekerja pada protein susu sehingga membuat yoghurt lebih padat, memiliki tekstur dan aroma yang khas serta berasa asam.

Menurutnya, yogurt merupakan salah satu sumber makanan terbaik dengan berbagai manfaat, seperti menyehatkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan, mencegah tekanan darah tinggi, mencegah jantung koroner dan menurunkan kolesterol. Yogurt juga merupakan sumber kalsium yang dapat mencegah tulang menjadi keropos.

“Yogurt baik dikonsumsi saat berpuasa karena memiliki banyak manfaat, namun masyarakat masih takut untuk mengonsumsi yogurt karena rasanya yang asam dan beranggapan dapat membuat nyeri lambung apabila dikonsumsi saat berpuasa. Padahal pH yogurt berkisar antara 4 sampai 5 dimana hal ini masih dapat ditolerir oleh lambung sehingga aman dikonsumsi saat perut kosong,” jelasnya, Selasa (7/7).

Dokter Marya mengungkapkan yogurt baik dikonsumsi saat sahur karena yogurt mudah dicerna, tidak mengandung banyak lemak dan menimbulkan rasa kenyang yang tahan lama. “Konsumsi yogurt rendah lemak saat menjalankan puasa akan memenuhi kebutuhan kalori, lemak dan protein tubuh,” tambahnya.

Ketika sedang berpuasa, banyak orang yang mengalami masalah bau mulut. Kurangnya kandungan air yang dikonsumsi juga mengakibatkan menurunnya jumlah kandungan air liur selama berpuasa. Hal ini menyebabkan terjadinya peningkatan jumlah koloni bakteri yang bisa menimbulkan bau mulut.

Kandungan probiotik dalam yogurt seperti hidrogen sulfida dapat menurunkan kadar bahan penyebab terjadinya bau mulut, sehingga dengan mengkonsumsi yogurt setiap hari, dapat membuat napas menjadi segar dan terhindar dari bau mulut.

Yogurt juga baik dikonsumsi saat malam hari setelah berpuasa.  Selain aman untuk dewasa, yogurt juga aman dikonsumsi bagi anak-anak karena yogurt memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Kalsium berguna dalam menjaga daya tahan tubuh dan mencegah tubuh menjadi lemas, terutama ketika sedang berpuasa. Karena pada saat berpuasa tubuh akan kehilangan banyak cairan.

Apakah anda Bosan dengan Tampilan Gmail? Coba Cara Ini pasti tertarik, ayo baca

gmail

 

Mengirim pesan elektronik atau email menjadi hal lumrah di zaman sekarang. Apalagi dengan teknologi smartphone saat ini, bertukar pesan melalui jaringan internet sudah semakin mudah. Namun terkadang, tampilan antarmuka (interface) email yang itu-itu saja rasanya cukup membosankan.

Kabar baik bagi Anda pengguna Gmail, karena tampilan layanan kirim pesan elektronik itu bisa dimodifikasi.
Agar berkirim pesan semakin menyenangkan dan tidak membosankan, ada cara agar tampilan Gmail Anda lebih menarik.
Bahkan Anda tidak perlu mengunduh aplikasi secara khusus, cukup menggunakan peraturan tema yang ada di pengaturan akun Gmail Anda.

Dirangkum dari situs Field Guide, beberapa pengaturan yang bisa Anda lakukan yakni bisa dengan mengklik ikon Settings, lalu pilih tingkat kerapatan tampilan (density).
Tingkat density biasanya telah diatur secara otomatis oleh Gmail, namun kini Anda bisa mengaturnya secara manual agar tampilan lebih berbeda dari biasanya.

Setelah itu, pilih ikon Inbox yang berada di sebelah kiri. Anda bisa memilih tampilan dengan memprioritaskan mana pesan yang penting, belum dibaca, atau pesan yang ditandai bintang.

Tampilan Inbox yang telah ‘dimodifikasi’, bisa diubah kembali ke tampilan Inbox yang lama. Anda juga bisa mengurangi atau menambah tabs dengan mengklik ikon kecil yang ada di sebelah kanan. Ikon itu untuk mengatur seberapa banyak tabs yang ditampilkan

Apakah itikaf di masjid dapat pahala? ini jawabannya, Amalan-Amalan Saat Beriktikaf

Suasana iktikaf di Masjid At-Tin.

Sekretaris Bidang Dakwah Dewan Masjid Indonesia (DMI) Ahmad Yani mengatakan, banyak amalan yang bisa dilakukan saat melaksanakan itikaf.
Menurutnya, itikaf bisa saja diisi dengan melaksanakan shalat-shalat sunah seperti Shalat Tahajud, Shalat Tasbih, Shalat Mutlak dan lain sebagainya.

Itikaf juga bisa diisi dengan muhasabah atau melakukan introspeksi diri. Sehingga, kita bisa merenungi segala sesuatu yang telah kita perbuat selama hidup di dunia ini. Dengan begitu, kita bisa menakar sejauh mana perbuatan baik dan buruk yang telah dilakukan.

“Renungan tentang perjalanan hidup, jadi plus-minusnya apa? Yang baik, ya ditingkatkan yang buruk ditinggalkan. Jadi pas Iedul Fitri bisa meraih kebaikan,” kata dia kepada Republika, Selasa (7/7).

Ahmad melanjutkan, itikaf juga bisa dijadikan awalan untuk melaksanakan taubatan nasuha, sebab setelah melaksanakan muhasabah, kita akan lebih menyadari dosa-dosa yang telah dilakukan. Meski sebenarnya untuk melaksanakan taubat tidak harus menunggu itikaf terlebih dahulu.

Seperti diketahui, itikaf secara bahasa berarti menetap pada sesuatu. Sedangkan secara syari, itikaf berarti menetap di masjid dengan tata cara yang khusus disertai dengan niat.

Seperti yang dicontohkan Rasulullah SAW, pada sepuluh hari terakhir beliau selalu berada dalam mesjid dengan tujuan mendapatkan malam lailatul qadar dan menjauhkan dari segala kesibukan dunia, sehingga mudah bermunajat dengan Allah SWT.

Penolong Hijrah Nabi, Ummu Ma'bad

Hijrah, ilustrasi

Ummu Ma'bad Al Khuza'iyah, satu nama yang terselip di tengah peristiwa hijrah Nabi Muhammad ke Madinah. Pada masa jahiliyah, ia bukan siapa-siapa. Ia hanyalah seorang wanita Badui sederhana.

Dikisahkan oleh Mahmud Al Mishri dalam Biografi 35 Shahabiyah Nabi, Ummu Ma'bad memiliki nama asli Atikah binti Khalid bin Munqidz.  Ummu Ma'bad menjadi salah satu perempuan ternama dalam Islam setelah Nabi bertamu di tendanya di tengah perjalanan hijrah ke Madinah.

Kala itu, dalam perjalanan hijrah, Rasul dan Abu Bakar melewati tenda milik Ummu Ma'bad. Ummu Ma'bad biasa duduk di depan tenda memberi makan minum kepada siapapun yang lewat, tapi hari itu tak ada apapun yang tersisa.

"Demi Allah, andai kami punya persediaan makanan, tentu sudah aku sediakan untuk kalian. Saat ini, kambing-kambing kami tidak menghasilkan susu, tahun ini juga tahun paceklik," kata Ummu Ma'bad saat Rasul menanyakan apakah ia memiliki persediaan makanan.

Rasulullah kemudian mengarahkan pandangan kepada seekor domba betina di samping tenda. Domba itu sudah tidak bisa melahirkan dan terlalu tua untuk menghasilkan susu. Rasul pun bertanya, "Apa engkau berkenan jika aku memerah susunya?" Ummu Ma'bad mengizinkan.

Rasulullah kemudian mengusap kantung susu domba itu seraya berdoa. Seketika, kantungnya yang semula kempes menjadi besar dan menggelembung. Beliau pun memerah susu domba itu dan meminumnya hingga puas. Rasul bahkan masih menyisakan satu bejana penuh untuk Ummu Ma'bad.

Tatkala suaminya datang sambil menggiring domba, ia heran melihat ada air susu di dekat istrinya. Ummu Ma'bad menceritakan secara detail tentang sosok yang bertamu ke tenda mereka. Mendengar penuturan istrinya, suami Ummu Ma'bad langsung mengenali Rasulullah dan menyatakan keinginan untuk masuk Islam.

Angin keimanan pun rupanya telah menerpa hati Ummu Ma'bad. Ketika para pemuda Quraisy yang tengah mengejar Rasul itu melintas dan menanyakan keberadaan beliau padanya, ia menjawab, "Kau menanyakan sesuatu yang belum pernah aku dengar sebelumnya."

Tak lama setelah itu, Ummu Ma'bad dan suami datang ke Madinah untuk berbaiat pada Nabi. Para sahabat mengakui kedudukan Ummu Ma'bad di hadapan Nabi. Hingga akhir hayatnya, Ummu Ma'bad hidup dalam lingkup iman, rajin shalat malam, puasa, dan beribadah pada Allah.